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lundi 5 mars 2018

Happy list


Aujourd'hui j'ai voulu vous faire un article sur les petites choses qui nous rendent heureux, qui nous font du bien durant 1 journée. Des petites choses que l'on fait quotidiennement, on oublie que nous les faisons car elles nous font du bien. De nos jours, on se focalise souvent sur ce qui ne va pas chez nous, ce qui nous à énervé ou rendu triste aujourd'hui mais je suis sûre que même dans vos jours les plus sombres, vous pouvez toujours retrouver un petit rayon de soleil.
Alors voici la liste des choses qui me rendent heureuse,qui me font du bien.


Retourner le week-end voir ma famille, parler de notre semaine, de ce que nous avons fait, ce qui nous est arrivé...;



Faire des caresses à mon chat, l'entendre ronronner en demandant toujours plus de câlins, jouer avec lui ;

Marcher dans le bois ou sur le bord de l'eau pour se reposer, se détendre avant ou après une longue journée, penser à ce que l'on va faire, ce que l'on peu améliorer pour que certaines choses aille mieux;

Juste marcher dans la rue et recevoir un bonjour ou un sourire... De nos jours, la politesse se fait rare et maintenant, nous trouvons ça bizarre quand quelqu'un nous aborde et nous dit bonjour, nous demande comment on va... Et bien ça fait plaisir et met un peu de couleur dans la journée de quelqu'un qui peu se transmettre à d'autres personnes par la suite;

Revoir des amis que l'on a plus vu depuis longtemps et parler de nos conneries, revivre nos délires et en créer d'autres ou faire une sortie entre amis;

Avoir des câlins, des petites attentions, de l'aide des personnes que nous aimons et en faire aussi;

Écrire un article ou ce qui nous passe par la tête, partager notre humeur, nos bons moments sous forme de message ou de photos sur le blog ou sur les réseaux sociaux et parfois même se rendre compte que nous ne sommes pas seul dans cet état d'esprit;



La photographie, lorsque l'on voit quelque chose de beau quand on se promène en ville ou en forêt ou pour immortaliser un bon moment que l'on est en train  de vivre avec nos proches. Et par la suite, les revisionner et se remémorer ces bons souvenirs;

Faire de nouvelles connaissances lorsque  l'on voyage ou que l'on va à un  événement;

Faire du sport seule ou a plusieurs; faire du vélo avec ma sœur qui court à côté, ou faire des marches en famille, avec nos voisins, nos amis;

Boire un bon thé ou chocolat chaud selon ses envies le matin en se préparant pour  aller au cours ou le soir en regardant un épisode avant d'aller au lit;

Se faire plaisir, s'encourager en achetant des vêtements, livre, un donuts ect...;

Regarder, sur instagram les belles photos que mettent les personnes (des photos de montagnes, plage, animaux,...) Toutes leurs photographies nous font rêver, nous donnent envie de voyager;

Faire ma petite séance de yoga (oui, ça ne fait pas très longtemps que je me suis mise au yoga). Une petite séance le matin quand j'ai le temps avant d'aller en cours me permet de me motiver, d'avoir de l'énergie pour affronter le froid hivernal et je suis parée pour une nouvelle journée.
Parfois, je fais une petite séance le soir si je n'ai pas eu le temps de la faire le matin. Cette séance me permet de me détendre, me relaxer, passer un moment serein après avoir passé une longue journée en cours.

Ecouter notre chanson préférée du moment ou écouter celles qui motivent le matin;

Lire les citations, phrases, poèmes des autres qui nous font comprendre que nos mauvais jours, nos moments tristes ou heureux aussi, n'arrivent pas qu'à nous et ça nous fait du bien de savoir que quelqu'un comprend ce qu'on vit ou ressent.

...


Vous voyez il y a tellement de petits choses simples que l'on fait qui nous font du bien et on ne s'en rend pas toujours compte parce que nous somme dans une société où l'on en demande toujours plus. Comme dirai Balou dans le "Livre de la jungle": "il en faut peu pour être heureux, vraiment très peu pour être heureux, il faut se satisfaire du nécessaire".
Je vous mets au défi de vous faire une petite liste personnelle de ce qui vous rend heureux chaque jour et vous pousse à continuer. Vous pouvez noter le soir dans 1 petit carnet ce qui vous a fait du bien aujourd'hui et vous verrez que plus vous le ferez, plus  vous trouverez des choses à écrire. Vous vous rendrez compte que même dans vos jours les plus sombres, il y a 1 ou 2 voir plus de petits moments qui vous ont fait du bien.


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